筋トレする方にめちゃくちゃオススメできる本

僕が今回紹介する本は『体幹チューブトレーニング』という本です。

この本の構成は目的別のトレーンニングメニューとストレッチ、チューブトレーニン

体幹トレーニング、実践編のチューブトレーニングのメニューという風になっています。

この本のいいところは4つあります。

一つ目は最初に筋肉の説明があり、その部位意をえるとどういう効果があるかが書かれていることです。またそれぞれのトレーニングメニューの中に、どの部位の筋肉が鍛えられるかが書いてあるので、自分がどのような能力を伸ばしたいのかによってトレーニングのメニューを自分で考えて組めるようになっています。

二つ目は目的別にメニューが組まれており、具体的なセット数などが書かれていることでこちらも目的意識を持って取り組める工夫がされています。

三つめはチューブがついてくることです。わざわざチューブを買う必要がないし、初心者用と中・上級者向けの二つのチューブがあるので筋トレ初心者の人でも取り組みやすいようになっています。

四つ目は写真をメインに構成されていることです。文字がメインで解説されている本もありますがそれと比べてとても見やすく理解しゃすくなっていて実践しやすくなっています。筋トレに興味がある方にとってはとても魅力的な本になっているので興味がある方は是非読んでみてください

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